ARMBRYDNING

Hvem kan træne Armbrydning?

Alle fra 12 år og opefter. Du behøver ikke at være en atlet for at starte træning. Selve træningen gør dig mere atletisk og fleksibel. Og selvfølgelig stærkere! Træningen foregår i et tempo, hvor alle kan være med.

Hvad er Armbrydning/Armwrestling?

Armwrestling er en styrkesport. Det er en sport, der kombinerer: styrke, teknik, hurtighed, udholdenhed og taktik. Styrke adskiller sig fra, hvad man i bred forstand opfatter som styrke. I armwrestling handler det om en kombination af; statisk, dynamisk og excentrisk styrke. Først og fremmest skal man forsøge at låse armen (statisk styrke), bøje håndleddet på modstanderen (dynamisk styrke), og derefter handler det om at modarbejde modstanderens tryk (excentrisk styrke). I vægtløftning anvendes hovedsagelig dynamisk styrke, hvor armwrestling primært er statisk/excentrisk styrke. Udøverne skal således træne evnen til at "låse" armen i en position, og derefter vinde over modstanderen.

FØLG OS HER:

  • YouTube
  • Facebook Clean
Armwrestlers.dk
59705854_1045150639009358_60604001468882

© 2019 Arden Armwrestlers